KOMBINASI Menyerang

Ilmu menyerang kombinasi tidak sulit untuk memahami karena beberapa mungkin berpikir. Namun untuk secara akurat lahan kombinasi serangan lawan Anda adalah cerita lain. Keterampilan mental dan fisik yang kuat untuk seni ini cukup menuntut. Praktek setiap hari diperlukan dari pesaing untuk bergerak cepat dan lancar tanpa ragu-ragu. 

Ragu-ragu mungkin adalah alasan terbesar mengapa kombinasi serangan biasanya gagal.  Meskipun ada variabel lain yang dapat merusak urutan serangan. Gerakan pertama awal Anda sangat penting selama serangan urutan karena berbagai alasan. Gerakan pertama awal Anda dapat digunakan untuk:

• Mengatur lawan untuk bergerak kedua. Menempuh jarak antara Anda dan lawan Anda. Periksa waktu reaksi lawan. Cek respons lawan untuk teknik yang untuk melihat di mana kelemahan yang mungkin atau membuka mungkin berbohong. Menarik lawan untuk serangan balik atau terlibat.
• Meningkatkan atau menurunkan penjaga lawan.

2-KICK-KOMBINASI

Dua kombinasi tendangan yang sangat sederhana dan to the point. Tendangan awal digunakan untuk diatur untuk tendangan kedua. Jadi dengan kata lain langkah pertama Anda juga dapat dianggap sebagai palsu. Perlu diingat palsu Anda harus tampak nyata cukup untuk lawan Anda sehingga mereka akan bereaksi dengan benar untuk Anda set-up. Langkah pertama Anda tidak selalu perlu untuk menghubungkan hanya harus terlihat seperti itu memiliki potensi untuk menghubungkan. Berikut ini Anda akan melihat bagaimana secara ilmiah skor pada lawan dengan dua tendangan-kombinasi serangan.

BUKA-POSISI

BELAKANG-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), BELAKANG-KAKI Gedung Bundar KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif sampai pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan lain-kaki belakang bangsal lokomotif (dengan kaki berlawanan) ke kepala lawan.

BELAKANG-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif sampai pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan gilirannya kembali ke lawan pertengahan bagian.

BELAKANG-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), BELAKANG-KAKI AXE-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif sampai pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Lalu cepat-cepat melaksanakan kaki belakang-ax-tendangan tinggi ke kepala lawan.

BELAKANG-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif sampai pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

BELAKANG-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), PEMINTALAN Gedung Bundar KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif sampai pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan bangsal lokomotif berputar ke kepala lawan.

CLOSED-POSISI

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), BACK-KAKI Gedung Bundar (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki depan memimpin hingga pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif kepala lawan.

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki depan memimpin hingga pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke lawan pertengahan bagian.

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki depan memimpin hingga pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

Sidekick (RENDAH), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi sidekick timbal-kaki hingga pertengahan bagian-lawan untuk menarik penjaga mereka turun rendah. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke lawan pertengahan bagian.

LEAD-KAKI AXE KICK, PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin-kaki kapak-tendangan ke arah membutakan lawan untuk menarik mereka ke penjaga membutakan kepala mereka. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

LEAD-KAKI AXE KICK, MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin-kaki kapak-tendangan ke arah membutakan lawan untuk menarik mereka ke penjaga membutakan kepala mereka. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke lawan pertengahan bagian.

LEAD-KAKI AXE KICK, LEAD-KAKI Gedung Bundar (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin-kaki kapak-tendangan ke arah membutakan lawan untuk menarik mereka ke penjaga membutakan kepala mereka. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan kaki memimpin bangsal lokomotif dengan lawan pertengahan bagian.

MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan gilirannya kembali menembus hingga pertengahan bagian-lawan untuk mengusir mereka mundur. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan turn-lain kembali ke lawan pertengahan bagian atau rib-kandang.

BACK-KAKI AXE KICK (LUAR DALAM-), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi luar-di dalam back-kaki tendangan kapak ke membutakan kepala lawan. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

BACK-KAKI AXE KICK (LUAR DALAM-), BACK-KAKI Gedung Bundar (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi luar-di dalam back-kaki tendangan kapak ke membutakan kepala lawan. Dengan cepat mengeksekusi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif rendah untuk lawan pertengahan bagian.

KAKI DEPAN BELAKANG-KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki depan belakang sampai pertengahan bagian-lawan untuk mendorong mereka mundur. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke tengah lawan-bagian atau rib-kandang.

KAKI DEPAN BELAKANG-KICK (LOW), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki depan belakang sampai pertengahan bagian-lawan untuk mendorong mereka mundur. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

3-KICK-KOMBINASI

CLOSED-POSISI

LEAD-KAKI AXE KICK, KICK BACK-KAKI AXE, PEMINTALAN HOOK-KICK

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kapak memimpin kaki menuju membutakan kepala lawan untuk menarik penjaga tinggi-tinggi. Kemudian dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke bagian pertengahan lawan untuk menarik lawan penjaga turun rendah. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

BACK-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), BACK-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), BACK-KAKI KICK AXE

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi back-kaki bangsal lokomotif tendangan bagian pertengahan tingkat untuk menggambar penjaga lawan / pertahanan rendah untuk membutakan lawan. Kemudian jalankan lagi tendangan kaki belakang bangsal lokomotif dengan lawan sisi terbuka untuk menarik penjaga mereka / pertahanan rendah untuk rendah lawan untuk membuka sisi lawan. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan kapak-kaki kembali ke kepala lawan dari membutakan mereka.

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), BACK-KAKI DEPAN KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan mengarah yang dipimpin depan rendah untuk mendorong lawan mundur. Kemudian mengeksekusi tendangan back-kaki depan yang rendah untuk mendorong lawan mundur lagi. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan putar kembali ke lawan pertengahan bagian.

BUKA-POSISI

BACK-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), LEAD-KAKI KICK Gedung Bundar (TINGGI), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi back-kaki bangsal lokomotif tendangan bagian pertengahan tingkat untuk menggambar penjaga lawan / pertahanan mereka terbuka rendah untuk sisi. Kemudian mengeksekusi tendangan kaki memimpin bangsal lokomotif kepala-tingkat untuk menggambar penjaga mereka / pertahanan tinggi-tinggi. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan putar kembali ke lawan pertengahan bagian.

KAKI DEPAN BELAKANG-KICK (LOW), PEMINTALAN KICK Gedung Bundar (LOW), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi belakang kaki depan bagian tendangan menengah tingkat untuk mendorong lawan mundur. Kemudian mengeksekusi tendangan berputar bangsal lokomotif bagian pertengahan tingkat untuk menggambar penjaga lawan turun rendah untuk membuka sisi mereka. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), BELAKANG-KAKI KICK Gedung Bundar (LOW), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin tendangan kaki depan bagian tingkat menengah untuk mendorong lawan mundur. Kemudian jalankan kaki belakang-bangsal lokomotif tendangan tingkat menengah bagian open-sisi lawan. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan hook berputar tinggi untuk kepala lawan.

LEAD-KAKI AXE KICK (TINGGI), BELAKANG KAKI DEPAN-KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kaki timbal-kapak datang open-sisi lawan. Kemudian jalankan belakang-kaki depan bagian tendangan pertengahan tingkat untuk mendorong mereka mundur. Kemudian untuk menyelesaikan mengeksekusi tendangan putar kembali ke lawan pertengahan bagian.

GAMBAR SERANGAN KOMBINASI

BUKA-POSISI

Sidekick (RENDAH), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi sidekick timbal-kaki menuju bagian tengah-lawan. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum Anda mereka dapat selesai Anda mengeksekusi tendangan putar kembali ke bagian tengah-mereka.

LEAD KAKI AXE-KICK, PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi tendangan kapak memimpin kaki menuju sisi terbuka dari kepala lawan. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum Anda, mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi hook-tendangan tinggi berputar di kepala.

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin tendangan kaki depan bagian tingkat menengah untuk mendorong lawan mundur. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke bagian pertengahan.

KAKI DEPAN BELAKANG-KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi belakang kaki depan bagian tendangan menengah tingkat untuk mendorong lawan mundur. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan hook-berputar, tapi sebelum mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke bagian pertengahan.

CLOSED-POSISI

BACK-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), PEMINTALAN HOOK-KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi back-kaki bangsal lokomotif tendangan bagian pertengahan tingkat buta arah sisi lawan. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi hook-tendangan tinggi berputar di kepala.

BACK-KAKI DEPAN KICK (LOW), LUAR DALAM-AXE KICK (TINGGI)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi back-kaki depan bagian tendangan menengah tingkat untuk mendorong lawan mundur. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum mereka dapat selesai dengan cepat Anda mengeksekusi sebuah tendangan kapak dalam-luar ke sisi terbuka dari wajah lawan.

LEAD-KAKI DEPAN KICK (LOW), BACK-KAKI DEPAN KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin tendangan kaki depan bagian tingkat menengah untuk mendorong lawan mundur. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan putar kembali, tapi sebelum mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi tendangan depan belakang-kaki ke daerah pinggul lawan mengetuk mereka dari gerakan keseimbangan pendek arus.

LEAD-KAKI Gedung Bundar KICK (LOW), MENGHIDUPKAN KEMBALI-KICK (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi memimpin tendangan kaki bangsal lokomotif bagian pertengahan tingkat terbuka menuju sisi lawan. Langkah mundur lawan sisi beralih untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi tendangan putar kembali ke pertengahan bagian lawan.

KAKI DEPAN BELAKANG-KICK (LOW), MUNDUR PUNCH (RENDAH)

• Mulai dari sikap melawan yang solid mengeksekusi belakang kaki depan bagian tendangan menengah tingkat untuk mendorong lawan mundur. Lawan melompat ke belakang untuk menghindari memukul dan kemudian mencoba untuk melawan serangan dengan tendangan kaki belakang bangsal lokomotif, tapi sebelum mereka dapat menyelesaikan Anda dengan cepat mengeksekusi pukulan terbalik ke bagian pertengahan.

TIPS TENTANG PERTAHANAN

Ketika pada defensif ada beberapa unsur kunci dan konsep untuk diingat untuk menjadi sukses dalam Anda counter-serangan dan keterampilan penghindaran. Meskipun aturan ini tidak dipahat di batu dan tidak pernah rusak, mereka cukup akurat untuk kebanyakan situasi dan telah membantu dalam pelatihan saya sendiri serta orang yang saya telah terlatih.

• Sebuah serangan balik langsung biasanya jenis yang paling buruk dari serangan balik karena dirancang untuk menghentikan lawan mati dalam jejak mereka sebelum mereka dapat mengeksekusi teknik mereka.
• Waktu terbaik untuk melawan serangan lawan adalah pada gerak kaki pendekatan mereka. Sebuah contoh akan menjadi lawan salib belakang kaki belakang kaki depan mereka untuk melaksanakan sebuah sidekick. Jadi karena memukul mereka sementara mereka melintasi belakang.
• Selalu menjaga siku Anda diposisikan sehingga Anda rusuk-kandang dilindungi setiap saat.
• Pada latihan secara teratur counter-serangan yang dapat digunakan di hampir semua situasi. Misalnya sidekick defensif dapat digunakan di hampir situasi apapun di media untuk jangkauan jauh. Jangan berpikir Anda harus menghafal segala cara untuk melawan lawan, bukan hanya berkonsentrasi pada 4 sampai 6 teknik yang sekali lagi berguna dalam hampir semua situasi.
• Gunakan aturan KISS. KEEP IT SIMPLE STUPID! Ketika lawan melempar pukulan di kepala Anda bagian dari tubuh mereka menjadi terbuka. Ketika lawan melempar pukulan pada tubuh Anda bagian dari kepala mereka menjadi terbuka.
• Ketika melawan kicker pengisian lain waktu yang tepat untuk memukul mereka adalah ketika mereka berada di satu kaki karena saldo mereka akan jauh lebih miskin. Juga sulit untuk menghindari serangan balik karena Anda tidak bisa lari ketika Anda berada di satu kaki. Jika Anda tidak punya waktu untuk counter dengan tendangan atau pukulan dan serangan lawan akan datang sangat cepat, hal terbaik berikutnya untuk lakukan adalah baik melangkah ke serangan, sehingga kemacetan / atau mencekik itu membuatnya menjadi tidak berbahaya. Pilihan lain yang Anda miliki untuk situasi yang dijelaskan adalah dengan cepat menghindari dan melaksanakan teknik gerak kaki melingkar menghancurkan setiap kesempatan lawan mampu menerapkan serangan kombinasi.
• Ketika pada defensif back up dalam garis lurus harus selalu menjadi pilihan terakhir Anda. Melawan dengan pukulan atau tendangan, melangkah maju teknik jamming lawan, atau menghindar yang terbaik dari sudut pandang taktis. Jika Anda kembali di garis lurus untuk menghindari teknik lawan Anda berisiko memiliki mereka membuat Anda siap dengan serangan kombinasi.
• Hal ini lebih penting untuk menjaga sisi belakang (penjaga) up dari sisi depan karena jika Anda mendapatkan memukul pada sisi terbuka Anda Anda tidak dapat membungkuk untuk menggulung keluar dari teknik ini. Ketika seseorang mengambil tembakan di kepala di membutakan Anda dapat bersandar kepala anda keluar dari cara untuk menghindari pukulan atau menarik bahu memimpin Anda ke rahang Anda untuk melindungi. Ketika mengambil gambar tidak dapat dihindari berat menarik bahu Anda ke dagu Anda akan mencegah Anda dari mendapatkan tersingkir.
• Pernah berdiri datar kaki dengan lutut Anda lurus. Selalu menjaga lutut sedikit menekuk melingkar seperti mata air sehingga Anda dapat bergerak ke segala arah dengan mudah.
• Pada praktik penghindaran secara teratur, memblokir dan menutup-up latihan. Ketika menghindar lawan Anda harus menunggu sampai perpecahan terakhir kedua untuk bergerak. Jika Anda bergerak terlalu cepat mereka akan dapat mengikuti Anda. Jika Anda bergerak terlalu terlambat Anda akan menjadi hit.
• Jangan pernah mengambil mata Anda dari lawan. Gunakan visi periferal Anda ketika pertempuran untuk memungkinkan Anda untuk melihat seluruh tubuh lawan. Agar dapat membaca tujuan lawan satu harus mampu melihat pinggul lawan, lutut, bahu dan kepala. Dalam banyak kasus lawan memberikan niat mereka menyerang melalui ekspresi wajah mereka. Beberapa gaya dari seni bela diri mengatakan bahwa Anda harus selalu menjaga kontak mata dengan lawan dan bahwa mata adalah pintu gerbang menuju jiwa. Realistis Anda tidak bisa mengandalkan metode ini karena jenis telegraphing ini lebih sering terlihat pada pemula atau pejuang berpengalaman. Seorang pejuang yang cerdas yang berpengalaman biasanya telah mengembangkan apa yang disebut sebuah "wajah poker". Pejuang terbaik bisa melawan tanpa emosi yang menempatkan mereka dalam keadaan taktis yang lebih baik karena Anda tidak pernah benar-benar tahu apa theyre hingga sampai detik terakhir.
• Jangan menunjukkan rasa takut. Ini hanya membangun rasa percaya diri lawan Anda jika mereka tahu kau tidak nyaman. Selalu mencoba untuk terlihat santai dan percaya diri. Ini memiliki cara menempatkan lawan pada tepi dan saraf. Ketika lawan ofensif gugup atau takut mereka memiliki kecenderungan untuk menjadi kurang agresif atau kurang berkomitmen untuk menyerang mereka yang pada gilirannya menurunkan kemampuan tempur mereka.
• Ingat bahwa manusia adalah makhluk yang sangat visual berorientasi dan mudah mengarah ke jenis tertentu reaksi dengan apa yang mereka lihat. Combat adalah sebagian besar didasarkan pada pandangan sendiri sehingga orang harus belajar untuk memanfaatkan setiap elemen yang mungkin untuk membawa tentang kesuksesan.

TryOut Internal & GTI+Oasis

Minggu lalu tepat tanggal 16 Oktober 2011 MG Tangerang mengadakan TryOut di di GOR Sekneg Karawaci Bencongan, yang di ikuti oleh intern unit MG Tangerang, Namun di sayangkan unit dari asuhan Abem Gunawan tidak bisa hadir dalam acara ini. 

Setelah Usai Acara di Sekneg kita istirahat dan berkumpul kembali di Taman Harkit untuk Menghadiri undangan dari GTI di Lap. Basket Polsek Jatiuwung. ternyata disana juga di hadiri oleh club oasis.

Dari hasil tryout hari itu kita dapat menilai kekurangan kekurangan dari siswa yang mengikuti yang kebetulan semua pemula dan hanya beberapa yg sudah pernah mengikuti kejuaraan. 

Dalam Acara tersebut juga kita bisa melihat perkembangan pesat dari sejumlah siswa yang benar benar baru, dan kita juga mendapati penurunan pada sejumlah siswa senior. semoga dengan acara ni kita bisa membuat tolak ukur perbaikan mana yang perlu kita lakukan terhadap siswa untuk mencapai prestasi yang terbaik. Terutama untuk menghadapi event event kejuaraan sesungguhnya.

UKT Taekwondo MG Gunung Sindur di SD AN-NUR Gn Sindur Bogor

Kamis 2 Juni jam 08.00 UKT Ujian Kenaikan Tingkat di SD Islam AN-NUR Komplek DepKes Gunung Sindur..




 Ujian ini di ikuti oleh 40 siswa dari 4 unit asuhan sabeum Gunawan, yaitu Unit Bukit Dago, Unit SD Pola 15, Unit Pesantran dan SD An-nur sendiri.

UKT dimulai dari pukul 08:30, di awalai dengan pembukaan wejangan dari Sabeum Nim Supriyadi Selaku ketua MG Harkit dan kemudian beliau memperkenalkan personil kepengurusan MG Harkit saat ini.

Setelah itu di mulailah acara UKT yang diikuti oleh 40 siswa. Setealah itu di lanjutkan dengan Acara Demo Taeguk dan Pemecahan Genting.

Foto Kenangan Sabeum Mujiman

Pembagian Kelas Pertandingan Taekwondo

Pada sebuah kejuaraan taekwondo tentunya terdapat pembagian kelas berat  yang dipertandingkan. Dalam kejuaraan Taekwondo menurut World Taekwondo Federation adalah sebagai berikut.

Kategory Senior Pria	Kategory Senior Wanita
Fin - Kurang dari 54 Kg Fly - 54 Kg - 58 Kg Bantam - 58 Kg - 62 Kg Feather - 62 Kg - 67 Kg Light - 67 Kg - 72 Kg Welter - 72 Kg - 78 Kg Middle - 78 Kg - 84 Kg Heavy - 84 Kg keatas	Fin - Kurang dari 47 Kg Fly - 47 Kg - 51 Kg Bantam - 51 Kg - 55 Kg Feather - 55 Kg - 59 Kg Light - 59 Kg - 63 Kg Welter - 63 Kg - 67 Kg Middle - 67 Kg - 72 Kg Heavy - 72 Kg keatas
Kategory Junior Usia 14- 17 Pria	Kategory Junior Usia 14- 7  Wanita
Fin - Kurang dari 45 Kg Fly - 45 Kg - 48 Kg Bantam - 48 Kg - 51 Kg Feather - 51 Kg - 55 Kg Light - 55 Kg - 59 Kg Welter - 59 Kg - 63 Kg Ligh Middle - 63 Kg - 68 Kg Middle - 68 Kg - 73 Kg Light Heavy - 73 - 78 Kg Heavy - 78 Kg Ke atas	Fin - Kurang dari 42 Kg Fly - 42 Kg - 44 Kg Bantam - 44 Kg - 46 Kg Feather - 46 Kg - 49 Kg Light - 49 Kg - 52 Kg Welter - 52 Kg - 55 Kg Ligh Middle - 55 Kg - 59 Kg Middle - 59 Kg - 63 Kg Light Heavy - 63 Kg - 68 Kg Heavy - 68 Kg Ke atas
Katagory Prajunior Usia 6-7 Pria	Katagory Prajunior Usia 6-7 Wanita
Fin - max 19 Kg Fly - 19.1 Kg - 21 Kg Bantam - 21.1 Kg - 23 Kg Feather - 23.1 Kg - 25 Kg Light - 25.1 Kg - 27 Kg	Fin - max 16 Kg Fly - 16.1 Kg - 20 Kg Bantam - 20.1 Kg - 22 Kg Feather - 22.1 Kg - 24 Kg Light - 24.1 Kg - 26 Kg
Katagory Prajunior Usia 7-8 Pria	Katagory Prajunior Usia 7-8 Wanita
Fin - max 21 Kg Fly - 21.1 Kg - 23 Kg Bantam - 23.1 Kg - 25 Kg Feather - 25.1 Kg - 27 Kg Light - 27.1 Kg - 29 Kg	Fin - max 20 Kg Fly - 20.1 Kg - 22 Kg Bantam - 22.1 Kg - 24 Kg Feather - 24.1 Kg - 26 Kg Light - 26.1 Kg - 28 Kg
Katagory Prajunior Usia 8-9 Pria	Katagory Prajunior Usia 8-9 Wanita
Fin - max 25 Kg Fly - 25.1 Kg - 27 Kg Bantam - 27.1 Kg - 29 Kg Feather - 29.1 Kg - 32 Kg Light - 32.1 Kg - 34 Kg	Fin - max 22 Kg Fly - 22.1 Kg - 24Kg Bantam - 24.1 Kg - 26 Kg Feather - 26.1 Kg - 28Kg Light - 28.1 Kg - 30 Kg
Katagory Prajunior Usia 9-10 Pria	Katagory Prajunior Usia 9-10 Wanita
Fin - max 26 Kg Fly - 26.1 Kg - 28 Kg Bantam - 28.1 Kg - 30 Kg Feather - 30.1 Kg - 32 Kg Light - 32.1 Kg - 34 Kg	Fin - max 24 Kg Fly - 24.1 Kg - 26 Kg Bantam - 26.1 Kg - 28 Kg Feather - 28.1 Kg - 30 Kg Light - 30.1 Kg - 32 Kg
Katagory Prajunior Usia 10-12 Pria	Katagory Prajunior Usia 10-12 Wanita
Fin - max 30 Kg Fly - 30.1 Kg - 32 Kg Bantam - 32.1 Kg - 34 Kg Feather - 34.1 Kg - 36 Kg Light - 36.1 Kg - 38 Kg	Fin - max 28 Kg Fly - 28.1 Kg - 30 Kg Bantam - 30.1 Kg - 32 Kg Feather - 32.1 Kg - 34 Kg Light - 34.1 Kg - 36 Kg
Katagory Prajunior Usia 12-14 Pria	Katagory Prajunior Usia 12-14 Wanita
Fin - max 30 Kg Fly - 30.1 Kg - 33 Kg Bantam - 33.1 Kg - 36 Kg Feather - 36.1 Kg - 39 Kg Light - 39.1 Kg - 42 Kg Welter - 42.1 - 45 Kg Middle - 45.1 Kg - 48 Kg Heavy - Max 53 Kg	Fin - max 28 Kg Fly - 28.1 Kg - 31 Kg Bantam - 31.1 Kg - 34 Kg Feather - 34.1 Kg - 37 Kg Light - 37.1 Kg - 40 Kg Welter - 40.1 - 43 Kg Middle - 43.1 Kg - 46 Kg Heavy - Max 51 Kg

Video Poomse

Berikut ini kami tampilkan video gerakan Taeguk 1-8 dan Koryo semoga bisa menjadi bahan pelajaran siswa untuk latihan dirumah.

Poomse 1	Poomse 2
Poomse 3	Poomse 4
Poomse 5	Poomse 6
Poomse 7	Poomse 8
Koryo 9

Azas – Azas Taekwondo

Filosofi Taekwondo, mungkin dapat disimpulkan dengan baik melalui filosofi Hongik-Ingan; cinta damai, semangat integritas, membela kebenaran dan rasa tanggung jawab yang tinggi. Filosofi ini, terwakili dalam Azas Taekwondo, yang didasarkan pada prinsip-prinsip Hwarang-Do.

1. Kesopanan (Ye Ui)
2. Integritas (Yom Chi)
3. Ketekunan (Dalam Hae)
4. Pengendalian diri (Gukin Gi)
5. Semangat Pantang Menyerah(Baekjeul Bool Goal)

KESOPANAN / COURTESY (Ye ui) : Bersikap Sopan dan Menghormati

Kesopanan, mengedepankan saling pengertian, keharmonisan, kedamaian, kerendah-hatian, kerjasama, hormat-menghormati, dan rasa keadilan. Kesopanan (Courtesy) dapat terlihat pada :

• Politeness (Sopan Santun) : mengucapkan “tolong” dan “terimakasih”, membuka /menutup pintu bagi orang lain, dan meminta tolong ketimbang menyuruh.
• Mampu membawa diri dalam urutan Tingkatan Sabuk (Distinction of Roles) : Cara kita berbicara atau bertindak kepada senior, orang tua atau Guru; dan juga cara kita menyayangi dan peduli kepada junior.
• Memikirkan orang lain( Consideration of Others) : Selalu berusaha untuk peduli bagaimana perasaan orang lain atau bagaimana pendapat orang lain dalam ucapan maupun tindakan kita. Dan memperlakukan orang lain dengan baik dan sopan.
• Memberi pujian atau menghormati orang lain (Compliment/Honor Others)
• Memaafkan orang lain / memaafkan kesalahan yang tidak berarti.
• Rasa Hormat (Deference) : Mendahulukan orang lain, jika hal itu akan sangat menolong orang tersebut, dan juga menunjukkan rasa hormat kita.
• Kebaikan (Generosity) : Memberi sesuatu kepada orang lain dengan atau tanpa diminta.

INTEGRITAS / INTEGRITY (Yom Chi) Selalu menegakkan Kebenaran

Dalam Taekwondo, kita harus dapat membedakan mana yang benar dan mana yang salah, dan kita harus mempunyai kesadaran akan kedua hal tersebut. Kita harus selalu mengikuti kata hati dan nilai-nilai yang ada dalam diri dan juga dalam lingkungan tempat tinggal kita dengan tindakan yang konsisten. Jika kita menerapkan integritas dalam kehidupan sehari-hari dan dalam pergaulan dengan orang lain, orang-orang akan belajar menghargai diri kita sebagai orang yang dapat diandalkan, bertanggungjawab, dan jujur. Integritas dapat dilihat pada :

• Kejujuran (Honesty) : Jujur pada diri sendiri dan orang lain
• Konsisten (Consistency) : Konsisten dalam ucapan maupun tindakan dalam kehidupan sehari-hari
• Kesetiaan (Loyalty) : Setia kepada orang lain, baik itu keluarga, teman, senior, junior, Negara dan lain-lain.
• Taat kepada nilai-nilai yang berlaku (Adherence to a standard of Values) : Selalu membedakan mana yang benar dan mana yang salah.
• Belajar dari kesalahan (Learning from mistakes) : Menggunakan kesalahan yang telah kita buat sebagai alat untuk tidak melakukan kesalahan yang sama.

KETEKUNAN ATAU KEKERASAN HATI /PERSEVERANCE (In Nae)

Ketekunan adalah syarat yang dibutuhkan untuk mencapai kesuksesan. Sukses mendatangi mereka yang tidak pernah menyerah. Ketekunan membutuhkan banyak usaha didalam mencapai sesuatu yang besar. Sejumlah besar kepuasan pribadi dapat diperoleh melalui pertumbuhan, penguasaan, dan pengetahuan yang didapatkan dari banyaknya latihan serta komitmen untuk mencapai tujuan. Ketekunan dapat dilihat pada :

• Kesabaran (Patience) : Kemampuan untuk bersikap tenang ketika situasi menjadi sulit / keras.
• Fokus pada Tujuan (Focus on goals) : Menanamkan pada pikiran kita apa yang akan kita capai.
• Mengatasi Hambatan (Overcoming Obstacles) : Selalu berusaha mengatasi halangan / rintangan yang ada dalam mencapai tujuan ketika situasi yang sulit datang.
• Mengikuti Keyakinan (Following your Convictions) : Mengetahui dan melakukan apa yang kita yakini kebenarannya.

PENGENDALIAN DIRI/SELF CONTROL (Guk Gi)

Hilangnya pengendalian diri didalam latihan dapat mengakibatkan cidera bagi diri sendiri dan orang lain. Kemampuan kita untuk beradaptasi terhadap lingkungan dan mengenali kemampuan kita juga dapat disebut pengendalian diri (Self Control). Ketidakmampuan untuk hidup dengan kemampuan yang kita miliki menunjukkan kurangnya pengendalian diri, contoh : sewaktu sparring (kyorugi), seseorang tidak dapat mengontrol tendangannya kearah muka, tetapi tetap melakukannya, hal ini dapat mengakibat konsekuensi yang berbahaya. Jika kita dapat mengendalikan diri kita (dalam hal ini teknik) maka kita tidak perlu mengucapkan kata “Maaf, tadi saya salah” kepada orang lain. Self Control dapat dilihat pada :

• Pengendalian (Restraint) : Cara kita mengontrol tindakan kita ketika kesal atau marah.
• Disiplin (Discipline) : Kemampuan untuk tetap focus dan konsisten pada tujuan, dan konsisten dengan tindakan dalam mencapai tujuan.
• Penguasaan Diri (Self-Mastery) : Kontrol terhadap kata-kata dan tindakan
• Kebijaksanaan (Discretion) : Tidak berbicara atau bertindak yang dapat menyakiti orang lain.
• Kekuatan Kemauan (Will Power) : Mempunyai kekuatan, keinginan dan sikap untuk melakukan sesuatu bahkan dalam situasi yang sulit  sekalipun.
• Martabat / Kehormatan (Dignity) : Menjaga Martabat diri sendiri.

SEMANGAT PANTANG MENYERAH (Baekjul Boolgol)

Semangat pantang menyerah juga dapat berarti berani menegakkan keadilan, tanpa mempedulikan apa kata orang lain. Dapat juga berarti mempunyai keberanian untuk menjadi diri sendiri setiap waktu, dan melakukan apa yang menurut kita benar dengan mengabaikan tekanan dari orang lain yang berusaha menghalangi.

Semangat pantang menyerah ini juga berarti kita mempunyai semangat yang kuat, yang tidak dapat dihancurkan atau disingkirkan oleh kesengsaraan / kesusahan atau halangan yang merintangi

Colored Belt Syndrome

Dalam perjalanan seseorang yang mengikuti banyak beladiri yang mungkin disini khususnya Taekwondo, akan melampaui tahapan tahapan tingkat kemahiran yang di tandai dengan berubahnya sabuk dari putih polos hingga hitam. Namun perubahan sabuk itu yang seharusnya merubah seseorang menjadi lebih daik dari sisi mental bertanding dan mental berattitude sesuai dengan janji taekwondo indonesia, ternyata hanya mental bertanding yang lebih matang bukan attitude yang menjadi lebih matang seperti padi semakin menguning merunduk namun yang banyak terjadi semakin menguning semaki keras batangnya ini lah kenyataannya yang harus di perbaiki.

Biasanya syndrome itu akan timbul setelah sabuk berubah warna atau kurang lebih sudah berlatih 2-3 tahun, adapun yang sering terjadi adalah: Mulai timbul rasa jenuh, Mulai timbul arogansi karena sudah dianggap senior, Mulai melupakan disiplin, Merasa diri paling hebat, Mulai kurang menghargai seniornya, Mulai jarang latihan di dojang dengan berbagai alasan, Dan masih banyak lagi…

Berbagai hal di atas adalah suatu hambatan untuk menyandang sabuk hitam yang professional. Ingat, ada banyak sekali jumlah sabuk putih, kuning, hijau, biru, dan merah, tetapi hanya sedikit yang mampu menyelesaikan sampai tingkat blackbelt. Ada ribuan taekwondoin yang menyandang blackbelt, tetapi hanya sedikit yang mampu menjadi seorang blackbelt yang professional dan bertanggungjawab.

Maka yang harus kita lakukan adalah menyingkirkan semua hambatan di atas, agar kita menjadi seorang taekwondoin yang professional dan bertanggungjawab. Serta mampu menjadi panutan bagi para yunior di bawah kita.

si sadur dan di edit ulang dari:

http://khasoes-club.blogspot.com/

Pentingnya sebuah Pemanasan

Pemanasan sangat penting dilakukan dalam segala hal Olah raga terutama dalam olah raga beladiri taekwondo, seorang atlet yang melakukan pemanasan dengan baik sebelum melakukan latihan akan dapat melakukan performa dengan baik dan dapat lebih berkonsentrasi.

selain itu pemanasan juga sangat berguna untuk menghindari cedera, dan seharusnya pelatih taekwondo selalu merekomendasikan kepada murid2nya untuk melakukan pemanasan sebelum dia melakukan latihan inti.

Taekwondo sendiri merupakan olah raga bela diri yang full body contact, sehingga resiko terkena cedera lebih besar dibandingkan dengan olah raga lainnya, karena di taekwondo sendiri kita mengenal berbagai macam gerakan seperti menendang, memukul, menangkis, sehingga pemanasan sangat penting dilakukan.

pemanasan yang baik biasanya dilakukan kurang lebih 10 - 15 menit untuk benar2 mempersiapkan otot2 kita. sebelum melakukan pemanasan biasanya didahului dengan melakukan joging/ lari2 kecil agar otot kita cepat beradaptasi sebelum melakukan pemanasan.

Link Instruksi Pemanasan dalam Flash

Selamat menunaikan ibadah puasa

Menjelang datangnya bulan suci Ramadhan 1431 H, kami menghaturkan permohonan maaf atas segala salah & khilaf perkataan maupun perbuatan yang disengaja ataupun tidak disengaja.
Selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang melaksanakannya, semoga Allah SWT menerima amal ibadah kita.